Réveille la Guerrière en toi
Stage intensif de Kung Fu pour femmes – Haute-Savoie
1er au 7 juin 2026 · Le Grand-Bornand · 14 places
Stage initiatique de kung fu traditionnel 100% féminin.
Pas pour se distraire. Pour se transformer.
🎯 Early Bird jusqu’au 1er avril : 1 350 € · Tarif normal : 1 500 €
Il existe des retraites pour se reposer.
Il existe des retraites pour se reconnecter.
Et puis il existe des expériences qui structurent.
Sept jours. Quatorze femmes. Une discipline réelle. Un cadre 100% féminin.
Ce stage forge.
Celle que tu es avant
Tu es compétente, intelligente, responsable.
Mais tu te retiens.
- Tu baisses la voix quand la tension monte.
- Tu expliques trop. Tu négocies tes limites.
- Tu répètes au lieu d’habiter ton autorité.
- Tes épaules se referment quand tu devrais occuper l’espace.
- On t’a félicitée pour ta douceur. Jamais pour ta puissance.
Mais intérieurement… quelque chose gronde.
Celle que tu deviens après
Tu ne parles pas plus fort. Tu parles plus stable.
- Ta présence suffit.
- Ton dos est droit. Ton regard est clair. Ton non est simple.
- Tu ne demandes plus la permission d’être ferme.
- Tes enfants, ton couple, tes collègues sentent la différence.
- Tu n’as pas gagné en agressivité. Tu as gagné en structure.
Et ça change tout.
Stage intensif d'arts martiaux pour femmes
Le stage Réveille la Guerrière est une immersion intensive de kung fu traditionnel pour femmes, organisée en Haute-Savoie, dans les Alpes, du 1er au 7 juin 2026.
Pendant sept jours, quatorze participantes vivent une expérience martiale exigeante, structurée et transformatrice dans un cadre naturel exceptionnel au Grand-Bornand.
Ce stage s’adresse aux femmes de toute la France et de Suisse souhaitant vivre une expérience martiale intense : renforcement martial, apprentissage du Taolu traditionnel Lian Huan Quan, travail à deux, endurance, stabilité intérieure.
Journée type
- 7h00 – Breuvage chaud
- 7h–8h – Méditation & activation douce
- 8h–9h30 – Petit-déjeuner
- 9h30–12h – Pratique intensive
Renforcement martial · Taolu Lian Huan Quan · Travail à deux · Endurance - 12h–13h – Déjeuner
- 13h–16h – Repos
- 16h–18h – Pratique
- 18h–20h – Douches & sauna
- 20h – Dîner
+ 2 journées complètes en montagne : marche, pratique extérieure, pique-nique.
Au programme
- Renforcement martial
- Apprentissage du Taolu traditionnel Lian Huan Quan
- Applications techniques à deux
- Endurance physique & stabilité mentale
- Respiration & régulation du système nerveux
- Pratique en montagne (2 journées)
- Sauna & récupération
La cuisine
Accompagnées par Mylène Schultz, cheffe privée dédiée au groupe. Une cuisine nutritive, équilibrée, pensée pour soutenir l’effort, la récupération et la clarté mentale.
Régimes spécifiques (végétarien, sans gluten…) pris en compte à l’inscription.
Le lieu du stage
Chalet Zen Space – Le Grand-Bornand, Haute-Savoie
Le chalet :
- Grande salle de pratique
- Sauna
- Environnement nature & montagne
- Silence et concentration
La montagne est un outil pédagogique à part entière : souffle, endurance, stabilité.
📍 Le Grand-Bornand – Alpes françaises, Haute-Savoie
Accessible depuis : Annecy · Genève · Lausanne · Suisse romande · Lyon · Grenoble · toute la France
Arrivée : Lundi 1er juin
– Gare d’Annecy : 16h | En voiture au chalet : 17h
Départ : Dimanche 7 juin à 10h
Navette gare d’Annecy ↔ chalet incluse (≈ 45 min).
Lignée & maîtres
Formation auprès de :
- Maître Xia Yan Zhang
- Maître Ke Wen
Transmission de la précision, de la patience, du respect des fondations, de l’humilité et de la maîtrise de l’énergie. Chaque geste porte une mémoire.
Encadrement & transmission
Ceinture noire 2ᵉ Duan, diplômée de la Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois.
18 ans de pratique martiale · 14 ans d’accompagnement féminin.
Une pédagogie qui relie arts martiaux traditionnels, régulation du système nerveux et travail psycho-corporel.
Dates & tarifs
Tarifs
🎯 Early Bird (jusqu’au 1er avril 2026) : 1 350 €
Tarif normal : 1 500 €
5% de réduction pour les participantes ayant déjà suivi une retraite d’Élodie.
Paiement en 3 fois (avant le 31 mars)
Paiement en 2 fois (avant le 31 avril)
Pas de remboursement en cas d’annulation, sauf si une participante te remplace.
Clôture des inscriptions : 9 mai 2026
✅ Inclus dans le tarif
- Hébergement 7 jours
- Tous les repas (cheffe privée Mylène Schultz)
- Encadrement martial
- Sauna
- Programme de préparation physique (3 semaines avant)
- Navette gare d’Annecy ↔ chalet
Non inclus : transport jusqu’à la gare d’Annecy.
Hébergement
14 places uniquement :
- 10 chambres individuelles SOLO
- 4 places en chambre double (2 lits séparés, 80 cm)
Dates clés
- Early Bird : jusqu’au 1er avril 2026
- Clôture des inscriptions : 9 mai 2026
(début du programme de préparation obligatoire) - Stage : 1er au 7 juin 2026
Tenue & équipement
- 2–3 tenues souples adaptées aux arts martiaux
- Chaussures de sport (salle) + chaussures de randonnée
- Veste coupe-vent, polaire, gourde (min. 1L)
- Maillot + serviette pour le sauna
Prérequis physiques
- Bonne condition physique générale
- Capacité à courir 15–20 min en endurance fondamentale sans être essoufflée
- Absence de pathologie articulaire majeure
Le stage est accessible aux débutantes motivées — il n’est pas adapté aux personnes sédentaires.
Préparation obligatoire
3 semaines avant le stage, vous recevez un programme structuré :
- Renforcement musculaire
- Mobilité articulaire
- Cardio progressif
Inclus dans le tarif.
Objectif : prévenir les blessures et préparer le corps à l’intensité de la semaine.
Questions fréquentes sur le stage de Kung Fu
Dois-je déjà avoir pratiqué le Kung Fu ?
Non. Le stage est accessible aux débutantes motivées. Une bonne condition physique est nécessaire.
Quel niveau physique est demandé ?
Pouvoir courir 15–20 min en endurance fondamentale sans être à bout de souffle.
Et si je me sens dépassée ?
Tu seras challengée, mais le cadre est progressif et sécurisé. On cherche la construction, pas la brutalité.
Combien de participantes ?
14 femmes maximum, pour un cadre précis et personnalisé.
Est-ce compatible avec ma spiritualité ?
Oui. Le stage est non-mixte. La discipline corporelle peut être un prolongement de la spiritualité.
Pourquoi ce tarif ?
7 jours intensifs · chalet haut de gamme · cheffe privée · encadrement ceinture noire 2ᵉ Duan · +18 ans de pratique.
Les sorties montagne sont-elles obligatoires ?
Oui. Elles font partie intégrante du travail : souffle, endurance, stabilité.
Que comprend le tarif ?
Hébergement, repas, encadrement, sauna, programme de préparation, navette depuis Annecy.
Déposer ma candidature
Ce formulaire constitue une candidature.
L’inscription définitive sera validée après étude du dossier.
Tu recevras un mail dans les 48h, puis un lien pour l’inscription définitive.
Un échange préalable de 30 min est possible : Réserver un créneau
Quatorze places.
Une transmission.
Une semaine pour forger ta stabilité.
Stage Kung Fu femmes – Haute-Savoie · Le Grand-Bornand – Alpes françaises
Accessible depuis : Annecy · Genève · Lausanne · Suisse romande · Lyon · Grenoble · toute la France