Cours de Kung Fu à Thonon-les-Bains

École d'art martial pour femmes – Allinges, Chablais

Située à Allinges, dans le club de la Spirit Academy, 600 route de Blaves, à quelques minutes de Thonon-les-Bains, l’école Pleine Conscience Corporelle propose des cours de kung fu traditionnel et de renforcement musculaire, exclusivement entre femmes.

Les cours s’adressent aux femmes du Chablais (Thonon-les-Bains, Allinges, Évian, Douvaine, Sciez) souhaitant pratiquer un art martial exigeant dans un cadre respectueux et structuré.

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Kung Fu complet

Une place peut encore se libérer

Le cours de Kung Fu à Allinges est actuellement complet.
Certaines places peuvent toutefois se libérer en fonction des renouvellements en cours d’année.

Inscrivez-vous sur la liste d’attente pour être contactée en priorité dès qu’une place devient disponible.


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Sans engagement • Réponse rapide

Kung Fu Traditionnel

Le kung-fu est un art martial complet qui conduit à la maîtrise du corps, de l’esprit et de l’énergie.

Il s’inscrit dans un engagement sur l’année, avec un passage de grade, l’apprentissage d’un code d’éthique fondé sur le respect, la rigueur et la droiture, et une progression structurée et incarnée.

Ce chemin se clôt par un mémoire de fin d’année, invitation à ancrer durablement la puissance acquise, sur le tapis comme dans la vie.

Code d'éthique de l'École

  • Respect du cadre et des horaires
  • Assiduité
  • Respect des participantes
  • Droiture dans l’engagement
  • Confidentialité des échanges
  • Esprit martial : courage, humilité, responsabilité

Comment se déroule un cours de 2h

Aucun cours ne se ressemble.

  • Temps d’accueil, échanges, problématique liée au kung fu ou au groupe (environ 15 min)
  • Échauffement & cardio
  • Renforcement martial
  • Coups de pieds
  • Levées de jambes & animal flow
  • Apprentissage de la forme (enchaînement codifié)
  • Applications des techniques à deux
  • Combat souple

Cycle Découverte Kung Fu – 3 mois

Exploration des bases – sans examen ni validation
Début officiel : 28 mars

📆 Kung Fu – Samedi 10h–12h

  • Mars : 28
  • Avril : 4 – 11 – 25 (pas de cours le 18 avril)
  • Mai : 2 – 9 – 16 (pas de cours le 23 mai)
  • Juin : 13 – 27 (pas de cours le 6 et le 20 juin)
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💰 Cotisation 3 mois : 130 €
de avril à fin juin 2026 
Reprise des cours à l’année : 5 septembre 2026

➡️ Cours d’essai  Kung Fu : 10 €

Renforcement musculaire & Mobilité – 3 mois

📆 Renfo – Mercredi 19h15–20h30

  • Avril : 1 – 15 – 22 – 29 (pas de cours le 8 avril)
  • Mai : 6 – 13 – 20 – 27
  • Juin : 10 – 17 – 24 (pas de cours le 3 juin)
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💰 Cotisation 3 mois : 100 €

de fin mars à fin juin 2026 
Reprise des cours à l’année : 5 septembre 2026

🎁 Offre combinée Renforcement + Kung Fu : 200 € au lieu de 230 €

➡️ Cours d’essai : 10 €

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Renforcement & Mobilité

Le cours de renforcement musculaire et stretching est un rendez-vous pour prendre soin de son corps, sans pression ni performance.

On y renforce le corps en profondeur, on l’étire, on libère les tensions et on retrouve une sensation de solidité et de légèreté à la fois.

On en ressort plus tonique, plus fluide, alignée dans son corps, avec une énergie claire pour le quotidien.

🎁 Offre combinée Kung Fu + Renforcement

200 € au lieu de 230 €

Engagez-vous dans les deux disciplines et bénéficiez d’un tarif préférentiel.

Formulaire d'inscription

Lien de paiement envoyé à la confirmation.

Inscrivez-vous au Cycle Découverte Kung Fu (130 €), au Renforcement (100 €) ou à l’Offre combinée (200 €).
Le paiement s’effectue directement via Stripe après envoi du formulaire.

1. Informations personnelles

Prénom et nom(Nécessaire)
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2. Choix de la formule

Je souhaite m'inscrire à(Nécessaire)

3. État de santé & responsabilité

Prenez-vous un traitement médical régulier ?(Nécessaire)
À remplir uniquement si oui ci-dessus.
Avez-vous déjà pratiqué un art martial ou un sport intensif ?(Nécessaire)

4. Certificat médical

Certificat médical(Nécessaire)
Un certificat médical est recommandé dès maintenant. Il sera obligatoire à la rentrée de septembre pour le Kung Fu annuel.
Taille max. des fichiers : 64 MB.

5. Engagement & esprit du cours

Code d'éthique(Nécessaire)
Régularité(Nécessaire)
Cadre collectif(Nécessaire)

6. Espace mémoire (facultatif – Kung Fu)

7. Autorisation image

Autorisation de prise de photos/vidéos(Nécessaire)

8. Validation

Engagement final(Nécessaire)
RGPD(Nécessaire)

Tu recevras un mail de confirmation dans les 24h.

Cours entre femmes dans le Chablais

Les cours de kung fu et de renforcement musculaire sont ouverts aux femmes du Chablais : Thonon-les-Bains, Allinges, Évian-les-Bains, Douvaine, Sciez, Perrignier.

Une pratique pour développer force physique, présence et stabilité intérieure, dans un cadre exigeant et bienveillant.

« Avant de franchir les portes du dojo, je me sentais comme une flamme vacillante, menacée de s’éteindre sous le poids d’une fatigue sourde. Mon corps portait les traces de chaque épreuve : la maladie, le stress, les blessures invisibles. Le kung-fu est apparu comme un appel intérieur, une manière de réveiller ce souffle oublié. Au fil des mois, j’ai retrouvé le goût du mouvement, la force tranquille de la présence, la joie d’habiter pleinement mon corps. Aujourd’hui, je ne m’entraîne plus pour “performer”, mais pour respirer, sentir, exister. C’est une renaissance du corps et de l’âme. »
🌸 Zayneb
Le souffle retrouvé
« Petite, je rêvais d’être Jackie Chan. Adulte, c’est le cancer qui est venu me rappeler ce qu’était le vrai combat. Lorsque j’ai retrouvé le dojo après des mois de traitement, j’ai senti que je n’étais plus la même. Le kung-fu ne m’a pas simplement appris à me défendre : il m’a réconciliée avec mes forces, mes limites, ma foi. Être une femme, être une femme musulmane, c’est souvent être perçue comme vulnérable. Pourtant, sur le tatami, je me sens libre, digne, ancrée. J’ai appris à ne plus choisir entre douceur et puissance — elles cohabitent désormais en moi. »
🌿 Émeline
La combattante debout
« Pour moi, le kung-fu est un enracinement. Comme la pluie qui raffermit le sol, cette pratique m’a appris à unir le ciel et la terre, à faire descendre la paix du haut jusqu’à mes pas. Au début, je croyais devoir forcer, prouver, conquérir. Puis j’ai compris que le vrai ancrage vient du cœur : il s’enracine dans la confiance, pas dans la tension. Dans le silence du dojo, j’ai trouvé la même présence que dans la prière — celle qui purifie, stabilise, relie. »
🌾 Ouerdia
L’eau et la terre
« J’ai commencé le kung-fu pour renforcer mon mental et mon corps, mais j’y ai trouvé bien plus qu’une discipline : une voie. Sous l’enseignement d’Élodie, j’ai découvert la respiration consciente, le Qi, l’art invisible qui relie souffle et mouvement. Peu à peu, ma posture s’est redressée, mon regard s’est affirmé, ma présence s’est transformée. J’ai appris à sentir l’énergie circuler, à écouter la puissance tranquille de l’instant. Ce n’est pas seulement un entraînement : c’est une rencontre avec soi, une forme de méditation en mouvement. »
🌺 Imane
L’énergie retrouvée
« À chaque cours, quelque chose en moi s’aligne. Le kung-fu est devenu mon rituel de cohérence intérieure : il relie mon corps, mon mental et mes émotions comme les fils d’une même toile. Je découvre que la sérénité ne vient pas du contrôle, mais de la circulation harmonieuse de l’énergie. Dans chaque posture, je sens la force du sol, la légèreté du souffle, la clarté du cœur. Quand la séance se termine, tout est juste : je suis entière, vivante, apaisée. »
🌼 Assya
L’alignement
« Longtemps, j’ai cru que prendre soin de mon corps était une perte de temps. Le kung-fu est venu bouleverser cette croyance. En réapprenant à bouger, à respirer, à m’écouter, j’ai retrouvé une estime de moi que j’avais laissée en sommeil. Ce n’est pas seulement un sport : c’est un acte d’amour envers soi. Chaque séance m’invite à franchir un seuil intérieur, à honorer la femme que je deviens — vivante, consciente, digne. »
🌹 Delphine
Le retour à soi

Un temps pour toi

Un chemin commence souvent par un simple geste.

Si tu ressens l’appel de ces pratiques, si tu veux reprendre pouvoir sur ton énergie vitale et choisir ta vie plutôt que la subir, je t’invite à un moment d’écoute et d’échange.

Offre-toi un espace de présence, pour parler de ton parcours, de ton corps, de tes besoins. Chaque échange est une rencontre, un point d’ancrage vers la transformation.

Prendre RDV avec Élodie