Infos pratiques
Pour qui ?
Réservé aux femmes, dans un cadre sécurisant, respectueux et sans compétition.
Accessible à tous niveaux, y compris reprise après une pause, fatigue ou surcharge mentale.
Créneaux au choix
- Mercredi : 19h15 – 20h30 (Renfo/Stretch)
- Samedi : 10h – 12h (Kung fu)
Organisation
Les horaires sont identiques chaque semaine, sauf pendant les
vacances scolaires : pas de cours.
Les ajustements éventuels sont communiqués à l’avance.
Places limitées
Groupes limités à 25 participantes.
Après le cours d’essai
Découverte avant un engagement possible sur un cycle de 6 ou 12 mois.
Inscription – Flash évènement
Cours d’essai Kung fu/ renforcement/ stretching (Spirit Academy)
Ce cours d’essai est une invitation à tester cet art martial et pratique complémentaire avec la coach Elodie. Les groupes sont limitées à 25 femmes. Merci de remplir ce formulaire avec attention.
Kung fu, renforcement musculaire et stretching en Haute-Savoie pour femmes
Ce cours d’essai de kung fu renforcement musculaire stretching allongés en Haute-Savoie pour femmes s’adresse à celles qui souhaitent renforcer leur corps, l’assouplir en profondeur et retrouver une relation consciente au mouvement.
Ici, le kung fu n’est pas une démonstration de force extérieure.
C’est un art du vivant, un chemin de présence, où le corps devient un allié plutôt qu’un outil à contraindre.
Une approche corporelle complète et respectueuse
La pratique proposée combine :
des mouvements issus du kung fu traditionnel
du renforcement musculaire fonctionnel, doux et progressif
des phases de stretching , favorisant la récupération et la régulation du système nerveux
Cette alternance permet au corps de se renforcer sans se crisper, de gagner en stabilité tout en retrouvant de la fluidité.
Un espace pensé pour les femmes
Ce cours est réservé aux femmes, dans un cadre sécurisant, respectueux et sans compétition.
Il s’adresse autant aux femmes sportives qu’à celles qui reprennent une activité corporelle après une période d’arrêt, de fatigue ou de surcharge mentale.
La pratique soutient :
la posture
la tonicité profonde
la mobilité articulaire
la présence à soi
Des créneaux réguliers en Haute-Savoie
Les cours ont lieu :
le mercredi soir * 19h15-20h30
le samedi matin * 10h-12h
Les créneaux restent identiques chaque semaine, sauf pendant les vacances scolaires, où des ajustements sont communiqués à l’avance.
Pourquoi essayer ce cours
renforcer son corps sans violence
s’étirer en profondeur grâce au stretching allongé
développer ancrage et stabilité
retrouver une énergie juste, non forcée
pratiquer le kung fu comme un art de présence
Inscription au cours d’essai
Le cours d’essai permet de découvrir la pratique avant de s’engager sur un cycle de 6 ou 12 mois.
👉 Inscription directement via le formulaire en ligne.